Целе црне купине са неслађеним грчким јогуртом
Nizak GI
GL 4.5 po tipična šolja (150 g) · GL 3 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Садржи природне шећере
Целе црне купине са неслађеним грчким јогуртом ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 15. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Целе црне купине са неслађеним грчким јогуртом je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 65 kcal |
| Угљени хидрати | 8.5 g |
| Шећери (укупно) | 5.5 g |
| Природни | 5.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Масти | 2.2 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 1 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Богато протеинима и антиоксидансима
- Низак гликемијски индекс
- Садржи природне шећере
- Умерен садржај натријума из јогурта
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Целе црне купине са неслађеним грчким јогуртом?
Целе црне купине са неслађеним грчким јогуртом ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Да ли је Целе црне купине са неслађеним грчким јогуртом погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Целе црне купине са неслађеним грчким јогуртом има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako Целе црне купине са неслађеним грчким јогуртом утиче на шећер у крви?
Целе црне купине са неслађеним грчким јогуртом има гликемијско оптерећење 3 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri Целе црне купине са неслађеним грчким јогуртом u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
