спанаћ фритата
Nizak GI
GL 0.3 po tipična parče (30 g) · GL 1 na 100 g
- висок садржај протеина
- умерени садржај натријума
спанаћ фритата ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Ažurirano 7. 1. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
спанаћ фритата je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 3 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 9 g |
| Засићене | 3 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај протеина
- садржи листање зеленило (спанаћ)
- низак гликемијски индекс
- умерени садржај натријума
- садржи засићене масти из јаја/сира
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс спанаћ фритата?
спанаћ фритата ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Да ли је спанаћ фритата погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
спанаћ фритата има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako спанаћ фритата утиче на шећер у крви?
спанаћ фритата има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri спанаћ фритата u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
