спанаћ фритата
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
спанаћ фритата има гликемијски индекс 20, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим other, спанаћ фритата се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
спанаћ фритата је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 7.5/10
Зашто ова оцена?
- ✓ висок садржај протеина
- ✓ садржи листање зеленило (спанаћ)
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✗ умерени садржај натријума
- ✗ садржи засићене масти из јаја/сира
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 130 kcal |
| Угљени хидрати | 3g |
| Шећери (укупно) | 1.2g |
| Природни | 1.2g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 1.2g |
| Растворљива | 0.4g |
| Нерастворљива | 0.8g |
| Протеини | 9g |
| Масти | 9g |
| Засићене | 3g |
| Незасићене | 6g |
| Натријум | 320mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс спанаћ фритата?
спанаћ фритата има гликемијски индекс 20, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 1 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је спанаћ фритата погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
спанаћ фритата има низак гликемијски индекс (20), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako спанаћ фритата утиче на шећер у крви?
спанаћ фритата има гликемијско оптерећење 1 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →