fokača od speltinog brašna
Srednji GI
GL 28 na 100 g
- sadrži integralno speltino brašno
- umereno glikemijsko opterećenje
fokača od speltinog brašna ima glikemijski indeks 60, niži od običnog фокача (70).
Ažurirano 16. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovaj somun nudi sličan ukus kao fokača, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem od 2, što pomaže u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi.
цветни хлеб - GL 14 na 100 g Ovaj hleb pruža mnogo niže glikemijsko opterećenje od 14 u poređenju sa originalom, nudeći stabilnije oslobađanje energije uz zadržavanje teksture hleba.
чиа хлеб - GL 2.7 na 100 g Ovi krekeri pružaju zadovoljavajuću hrskavost i ukusan profil sa minimalnim glikemijskim opterećenjem od 2, što ih čini mnogo stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
лепиња од лененог семена
Oblici фокача
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
fokača od speltinog brašna je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 46 g |
| Шећери (укупно) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 4.3 g |
| Натријум | 550 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- sadrži integralno speltino brašno
- umeren sadržaj vlakana
- umereno glikemijsko opterećenje
- visok sadržaj natrijuma
- rafinisan proces pečenja
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс fokača od speltinog brašna?
fokača od speltinog brašna ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 28 na 100 g.
Да ли је fokača od speltinog brašna погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
fokača od speltinog brašna ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je цветни хлеб.
Koji oblik фокача ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima фокача u ovoj bazi, Цео зрнев фокача ima najniže glikemijsko opterećenje (24 na 100 g).
Proveri fokača od speltinog brašna u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
