Fokača sa maslinama
Srednji GI
GL 29 na 100 g
- Sadrži zdrave masti iz maslina i maslinovog ulja
- Visoko glikemijsko opterećenje
Fokača sa maslinama ima glikemijski indeks 65, niži od običnog фокача (70).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Sa glikemijskim opterećenjem (GL) od 1 u poređenju sa 29, ova alternativa na bazi povrća značajno smanjuje glikemijski uticaj vašeg obroka.
кришке хлеба од карфиола (карфиол и јаја) - GL 2.7 na 100 g Ovi krekeri nude mnogo niži GL od 2, pružajući hrskavost sličnu fokači uz mnogo manji uticaj na nivo šećera u krvi.
лепиња од лененог семена - GL 8 na 100 g Ovaj somun na bazi mahunarki ima GL od 8, što je značajno poboljšanje u odnosu na fokaču, a pritom i dalje služi kao zadovoljavajuća baza slična hlebu.
сокa
Oblici фокача
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Fokača sa maslinama je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 290 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 2.5 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 6 g |
| Натријум | 700 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži zdrave masti iz maslina i maslinovog ulja
- Obezbeđuje određenu količinu dijetalnih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Umeren nivo obrade
- Visok sadržaj natrijuma
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Fokača sa maslinama?
Fokača sa maslinama ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 29 na 100 g.
Да ли је Fokača sa maslinama погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Fokača sa maslinama ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je кришке хлеба од карфиола (карфиол и јаја).
Koji oblik фокача ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima фокача u ovoj bazi, Цео зрнев фокача ima najniže glikemijsko opterećenje (24 na 100 g).
Proveri Fokača sa maslinama u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
