Fokača sa sirom
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Sadrži proteine iz sira
- Visoko glikemijsko opterećenje
Fokača sa sirom ima glikemijski indeks 65, niži od običnog фокача (70).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovaj somun nudi sličan slani doživljaj kao fokača, ali sa znatno nižim GL-om od 2 u poređenju sa 25, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
цветни хлеб - GL 2.7 na 100 g Ovi krekeri pružaju hrskavu alternativu na bazi žitarica sa minimalnim GL-om od 2, što je mnogo stabilnije za glukozu u krvi od fokače sa visokim GL-om.
лепиња од лененог семена - GL 8 na 100 g Soka je tradicionalna, slana alternativa somunu koja pruža mnogo niži GL od 8, nudeći bolji glikemijski profil uz zadržavanje slične kulinarske uloge.
сокa
Oblici фокача
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Fokača sa sirom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 38 g |
| Шећери (укупно) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 15 g |
| Засићене | 6 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 650 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži proteine iz sira
- Obezbeđuje kalcijum
- Izvor energije
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visok sadržaj natrijuma
- Umeren sadržaj zasićenih masti
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Fokača sa sirom?
Fokača sa sirom ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 25 na 100 g.
Да ли је Fokača sa sirom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Fokača sa sirom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je цветни хлеб.
Koji oblik фокача ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima фокача u ovoj bazi, Цео зрнев фокача ima najniže glikemijsko opterećenje (24 na 100 g).
Proveri Fokača sa sirom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
