integralni brioš
Srednji GI
GL 30 na 100 g
- više vlakana nego običan brioš
- umereno glikemijsko opterećenje
integralni brioš ima glikemijski indeks 60, niži od običnog pšenični brioš (65).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici pšenični brioš
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
integralni brioš je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 12 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 8 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 9 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 5.5 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- više vlakana nego običan brioš
- sadrži celo zrno
- umereno glikemijsko opterećenje
- sadrži dodate šećere
- prerađeno brašno i masti
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс integralni brioš?
integralni brioš ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 30 na 100 g.
Да ли је integralni brioš погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
integralni brioš има умерен гликемијски индекс (60). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik pšenični brioš ima najniže glikemijsko opterećenje?
integralni brioš ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika pšenični brioš u ovoj bazi (30 na 100 g).
Proveri integralni brioš u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
