pšenični brioš
Srednji GI
GL 34 na 100 g
- sadrži cela zrna žitarica
- visoko glikemijsko opterećenje
pšenični brioš ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 13. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- hleb od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Hleb od bademovog brašna ima znatno niži glikemijski indeks od 2 u poređenju sa 34, što nudi mnogo stabilniji odgovor glukoze.
- GL 18 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica pruža umereniji glikemijski indeks od 16, što je manje od polovine glikemijskog opterećenja pšeničnog brioša.
клијави хлеб од целог зрна - GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena nudi niži glikemijski indeks od 14, pomažući u smanjenju ukupnog glikemijskog uticaja vašeg obroka.
Hleb od lanenog semena
Oblici pšenični brioš
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
pšenični brioš je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 52 g |
| Шећери (укупно) | 10 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 7 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 8 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 4.5 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- sadrži cela zrna žitarica
- umeren sadržaj vlakana
- visoko glikemijsko opterećenje
- sadrži dodate šećere
- prerađeno brašno i masti
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс pšenični brioš?
pšenični brioš ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 34 na 100 g.
Да ли је pšenični brioš погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
pšenični brioš ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je hleb od bademovog brašna.
Koji oblik pšenični brioš ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pšenični brioš u ovoj bazi, integralni brioš ima najniže glikemijsko opterećenje (30 na 100 g).
Proveri pšenični brioš u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
