Мешани хлеб
Srednji GI
GL 8.7 po tipična parče (30 g) · GL 29 na 100 g
- Просечан садржај влакана
- Висок гликемијски терет
Мешани хлеб ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.7.
Ažurirano 25. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Мешани хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 4.5 g |
| Растворљива | 1.3 g |
| Нерастворљива | 3.2 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 1.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 1.2 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Просечан садржај влакана
- Низак садржај засићених масти
- Висок гликемијски терет
- Висок садржај натријума
- Средњи гликемијски индекс
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Мешани хлеб?
Мешани хлеб ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 8.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.
Да ли је Мешани хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Мешани хлеб ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Цео ражани хлеб (100% ражано брашно).
Kako Мешани хлеб утиче на шећер у крви?
Мешани хлеб има гликемијско оптерећење 29 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Мешани хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
