Engleski mafin sa puterom od kikirikija i džemom
Srednji GI
GL 28 na 100 g
- Sadrži biljne proteine
- Visok sadržaj dodatih šećera
Engleski mafin sa puterom od kikirikija i džemom ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 15. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- hleb od bademovog brašnaGL 2 na 100 g Hleb od bademovog brašna nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 28) i veći sadržaj zdravih masti, što pomaže u stabilizaciji šećera u krvi u poređenju sa rafinisanim žitaricama u engleskom mafinu.
- Домаћи мафин од ланеног семенаGL 1.5 na 100 g Ovaj mafin od lanenog semena pruža sličnu teksturu i doživljaj jedenja kao engleski mafin, ali uz mnogo manji glikemijski uticaj (GL 1,5 naspram 28) zbog visokog sadržaja vlakana i zdravih masti.
- GL 1 na 100 g Ovo je doručak bogat proteinima i niskog glikemijskog indeksa koji pruža sitost bez naglog skoka šećera u krvi povezanog sa rafinisanim žitaricama i džemom.
обични грчки јогурт са циметом и орасима
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Engleski mafin sa puterom od kikirikija i džemom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 44 g |
| Шећери (укупно) | 11 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 8 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.3 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 12 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 8.5 g |
| Натријум | 370 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži biljne proteine
- Obezbeđuje određenu količinu dijetetskih vlakana
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Prerađene žitarice
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Engleski mafin sa puterom od kikirikija i džemom?
Engleski mafin sa puterom od kikirikija i džemom ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 28 na 100 g.
Да ли је Engleski mafin sa puterom od kikirikija i džemom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Engleski mafin sa puterom od kikirikija i džemom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je hleb od bademovog brašna.
Kako Engleski mafin sa puterom od kikirikija i džemom утиче на шећер у крви?
Engleski mafin sa puterom od kikirikija i džemom има гликемијско оптерећење 28 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Engleski mafin sa puterom od kikirikija i džemom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
