кроасан
Srednji GI
GL 17.1 po komad (57 g) · GL 30 na 100 g
- Umeren sadržaj proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje (30)
кроасан ima glikemijski indeks 67 (Umeren). Jedna komad (57 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 17.1.
Pregledano 31. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174987 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ima znatno manji glikemijski uticaj i obezbeđuje zdrave masti umesto zasićenih masti.
Бадемово брашно - GL 29.3 na 100 g Nudi mnogo manji glikemijski odgovor i veći sadržaj vlakana, što pomaže u kontroli nivoa šećera u krvi.
Цело зрно ражени крекер - GL 2.7 na 100 g Bogate su omega-3 masnim kiselinama i vlaknima, bez rafinisanih ugljenih hidrata koji se nalaze u kroasanima.
лепиња од лененог семена
Oblici кроасан
- GI 65 · GL 18 na 100 g hamcheese
кроасан са шунком и сиром - Kroasan sa čokoladom bez šećeraGI 55 · GL 21 na 100 g chocolatesugar free
- GI 55 · GL 23 na 100 g whole
целозрни кроасан - GI 70 · GL 34 na 100 g chocolate
чоколадни кросант - GI 65 · GL 36 na 100 g yeastwith jam
дански колач са шљивама - GI 65 · GL 39 na 100 g shortcrust pastrywith jam
Круасани са џемом од шљива
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кроасан je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 croissant, small | 42 g | 12.6 |
| 1 croissant, medium | 57 g | 17.1 |
| 1 croissant, large | 67 g | 20.1 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 406 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 8 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 6 g |
| Влакна | 2.6 g |
| Растворљива | 0.8 g |
| Нерастворљива | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 21 g |
| Засићене | 13 g |
| Незасићене | 7 g |
| Натријум | 370 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Umeren sadržaj proteina
- Sadrži nešto dijetetskih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje (30)
- Visok sadržaj zasićenih masti
- Baza od rafinisanog brašna
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кроасан?
кроасан ima glikemijski indeks 67 (Umeren). Jedna komad (57 g) ima glikemijsko opterećenje 17.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 30.
Да ли је кроасан погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кроасан ima srednji glikemijski indeks (67). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Koji oblik кроасан ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima кроасан u ovoj bazi, кроасан са шунком и сиром ima najniže glikemijsko opterećenje (18 na 100 g).
Proveri кроасан u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
