кроасан са шунком и сиром
Srednji GI
GL 21.6 po tipična komad (120 g) · GL 18 na 100 g
- умерени садржај протеина
- висок гликемијски индекс и оптерећење
кроасан са шунком и сиром ima glikemijski indeks 65, niži od običnog кроасан (67). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.6.
Ažurirano 25. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 12 na 100 g Rye bread has a lower glycemic index and more fiber, making it better for blood sugar control.
сендвич са ражани хлебом, пилећом прсетом на жару и свежим спанаћем - GL 10 na 100 g Oat bran provides more soluble fiber and a lower glycemic response than a croissant.
Овсени мафин са немасним сиром и парадајзом
Oblici кроасан
- GI 67 · GL 30 na 100 g
кроасан - Kroasan sa čokoladom bez šećeraGI 55 · GL 21 na 100 g chocolatesugar free
- GI 55 · GL 23 na 100 g whole
целозрни кроасан - GI 70 · GL 34 na 100 g chocolate
чоколадни кросант - GI 65 · GL 36 na 100 g yeastwith jam
дански колач са шљивама - GI 65 · GL 39 na 100 g shortcrust pastrywith jam
Круасани са џемом од шљива
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
кроасан са шунком и сиром je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 330 kcal |
| Угљени хидрати | 28 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 2 g |
| Влакна | 1.5 g |
| Растворљива | 0.5 g |
| Нерастворљива | 1 g |
| Протеини | 10 g |
| Масти | 20 g |
| Засићене | 10 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 800 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај протеина
- садржи нешто влакана
- висок гликемијски индекс и оптерећење
- висок садржај засићених масти и натријума
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс кроасан са шунком и сиром?
кроасан са шунком и сиром ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 21.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 18.
Да ли је кроасан са шунком и сиром погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
кроасан са шунком и сиром ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je сендвич са ражани хлебом, пилећом прсетом на жару и свежим спанаћем.
Koji oblik кроасан ima najniže glikemijsko opterećenje?
кроасан са шунком и сиром ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika кроасан u ovoj bazi (18 na 100 g).
Proveri кроасан са шунком и сиром u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
