сендвич са ражани хлебом, пилећом прсетом на жару и свежим спанаћем
Srednji GI
GL 3.6 po tipična parče (30 g) · GL 12 na 100 g
- висок садржај протеина
- умерен садржај натријума
сендвич са ражани хлебом, пилећом прсетом на жару и свежим спанаћем ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.6.
Ažurirano 25. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
сендвич са ражани хлебом, пилећом прсетом на жару и свежим спанаћем je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 170 kcal |
| Угљени хидрати | 22 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.5 g |
| Протеини | 13 g |
| Масти | 3.5 g |
| Засићене | 0.7 g |
| Незасићене | 2.2 g |
| Натријум | 370 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- висок садржај протеина
- добар извор влакана
- низак садржај додатих шећера
- умерен садржај натријума
- садржи прерађени хлеб
- умерено гликемијско оптерећење
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс сендвич са ражани хлебом, пилећом прсетом на жару и свежим спанаћем?
сендвич са ражани хлебом, пилећом прсетом на жару и свежим спанаћем ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 3.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 12.
Да ли је сендвич са ражани хлебом, пилећом прсетом на жару и свежим спанаћем погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
сендвич са ражани хлебом, пилећом прсетом на жару и свежим спанаћем има умерен гликемијски индекс (55). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako сендвич са ражани хлебом, пилећом прсетом на жару и свежим спанаћем утиче на шећер у крви?
сендвич са ражани хлебом, пилећом прсетом на жару и свежим спанаћем има гликемијско оптерећење 12 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri сендвич са ражани хлебом, пилећом прсетом на жару и свежим спанаћем u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
