Ube halaya
Srednji GI
GL 29 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana iz ube jama
- Visok sadržaj dodatog šećera
Ube halaya ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 11 na 100 g This swap retains the flavor profile of ube while significantly lowering the glycemic load from 29 to 11.
Paren i pasiran ljubičasti jam sa nezaslađenim kokosovim kremom i cimetom - Avokado sa limetom i stevijomGL 1 na 100 g This provides a creamy, dessert-like experience with a minimal glycemic impact (GL 1) compared to the high-sugar ube halaya.
- Kuvani na pari i pasirani karfiolGL 1 na 100 g This is an excellent low-glycemic alternative for those seeking a creamy, mashed texture with a negligible glycemic load of 1.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Ube halaya je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 30 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 20 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 4 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 1.5 g |
| Натријум | 60 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto vlakana iz ube jama
- Obezbeđuje vitamin C i antioksidante iz ljubičastog jama
- Visok sadržaj dodatog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Obrađeno sa kondenzovanim mlekom i puterom
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Ube halaya?
Ube halaya ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 29 na 100 g.
Да ли је Ube halaya погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Ube halaya ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Paren i pasiran ljubičasti jam sa nezaslađenim kokosovim kremom i cimetom.
Kako Ube halaya утиче на шећер у крви?
Ube halaya има гликемијско оптерећење 29 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Ube halaya u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
