прашак пшеничних клица
Srednji GI
GL 4.2 po tipična supena kašika (15 g) · GL 28 na 100 g
- Visok sadržaj proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
прашак пшеничних клица ima glikemijski indeks 55, viši od običnog pšenične klice (15). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.2.
Ažurirano 16. 4. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici pšenične klice
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
прашак пшеничних клица je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 360 kcal |
| Угљени хидрати | 51.8 g |
| Шећери (укупно) | 7.5 g |
| Природни | 7.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 13 g |
| Растворљива | 3.9 g |
| Нерастворљива | 9.1 g |
| Протеини | 23.2 g |
| Масти | 9.7 g |
| Засићене | 1.6 g |
| Незасићене | 8.1 g |
| Натријум | 8 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj proteina
- Dobar izvor dijetetskih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Značajan sadržaj ugljenih hidrata
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс прашак пшеничних клица?
прашак пшеничних клица ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 4.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 28.
Да ли је прашак пшеничних клица погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
прашак пшеничних клица ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Чиа семенке.
Koji oblik pšenične klice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pšenične klice u ovoj bazi, pšenične klice ima najniže glikemijsko opterećenje (8 na 100 g).
Proveri прашак пшеничних клица u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
