Екстракт боровнице
Srednji GI
GL 1.5 po tipična kašičica (5 g) · GL 29 na 100 g
Екстракт боровнице ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 30. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1.1 na 100 g Kupine imaju znatno niže glikemijsko opterećenje (2 u odnosu na 29) i glikemijski indeks, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
купине - GL 2 na 100 g Zamrznuta crna ribizla ima mnogo niže glikemijsko opterećenje (2 u odnosu na 29) i glikemijski indeks, pružajući stabilniji odgovor glukoze u krvi.
црна рибизла
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Екстракт боровнице je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 52 g |
| Шећери (укупно) | 48 g |
| Природни | 48 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.45 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Екстракт боровнице?
Екстракт боровнице ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.
Да ли је Екстракт боровнице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Екстракт боровнице ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je купине.
Kako Екстракт боровнице утиче на шећер у крви?
Екстракт боровнице има гликемијско оптерећење 29 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Екстракт боровнице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
