Екстракт боровнице
Srednji GI
GL 1.5 po tipična kašičica (5 g) · GL 29 na 100 g
Екстракт боровнице ima glikemijski indeks 55, viši od običnog Боровнице (53). Jedna tipična kašičica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 3 na 100 g Raspberries offer a significantly lower glycemic load (3 vs 29) and a much lower glycemic index, leading to a much gentler blood sugar response.
свеже цело малине - zamrznute kupineGL 2 na 100 g Blackberries have a very low glycemic load (2) and index (25), making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative to the extract.
Oblici Боровнице
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Екстракт боровнице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 220 kcal |
| Угљени хидрати | 52 g |
| Шећери (укупно) | 48 g |
| Природни | 48 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0.05 g |
| Незасићене | 0.45 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Екстракт боровнице?
Екстракт боровнице ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična kašičica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.
Да ли је Екстракт боровнице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Екстракт боровнице ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je свеже цело малине.
Koji oblik Боровнице ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Боровнице u ovoj bazi, Боровнице ima najniže glikemijsko opterećenje (7.7 na 100 g).
Proveri Екстракт боровнице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
