пуна од јагода
Srednji GI
GL 4.4 po tipična supena kašika (15 g) · GL 29 na 100 g
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Veoma visok glikemijski indeks
пуна од јагода ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.4.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 5 na 100 g Chia semenke drastično smanjuju glikemijsko opterećenje zbog visokog sadržaja vlakana i zdravih omega-3 masti.
страбери чиа семенски намаз - GL 3 na 100 g Nedostatak dodatog šećera čini proizvod bezbednijim za osobe sa insulinskom rezistencijom, uz očuvanje ukusa voća.
Пире од јагода без шећера
Povezani oblici
- GI 20 · GL 1 na 100 g tofu broccoli filling
тофу и броколи фил - GI 20 · GL 2 na 100 g onion mushroom filling
пиринач са луком и печуркама - biljni nadevGI 60 · GL 15 na 100 g herb
- GI 65 · GL 33 na 100 g key lime
кључна лимета фил - GI 60 · GL 33 na 100 g coconut
кокосов фил - GI 60 · GL 33 na 100 g praline
пралина фил - GI 70 · GL 38 na 100 g lemon
лимунски фил
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пуна од јагода je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 180 kcal |
| Угљени хидрати | 44 g |
| Шећери (укупно) | 35 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 25 g |
| Влакна | 1.2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 0.8 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 30 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Prirodan ukus voća
- Veoma visok glikemijski indeks
- Visoka količina dodatih šećera
- Niska nutritivna gustina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пуна од јагода?
пуна од јагода ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 4.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.
Да ли је пуна од јагода погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пуна од јагода ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je страбери чиа семенски намаз.
Kako пуна од јагода утиче на шећер у крви?
пуна од јагода има гликемијско оптерећење 29 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri пуна од јагода u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
