Hleb od spelte
Srednji GI
GL 28 na 100 g
- Sadrži celovite žitarice (spelta)
- Umereno glikemijsko opterećenje
Hleb od spelte ima glikemijski indeks 60, viši od običnog hleb od spelte (54).
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Hleb od proklijalih žitarica značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 28 na 16, pružajući mnogo stabilnije otpuštanje energije.
клијави хлеб од целог зрна - GL 14 na 100 g Hleb sa čia semenkama nudi znatno smanjenje glikemijskog opterećenja (sa 28 na 14) i niži GI, pomažući u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi.
чиа хлеб - GL 14 na 100 g Hleb od lanenih semenki je odlična alternativa koja prepolovljuje glikemijsko opterećenje u poređenju sa pirovim hlebom, podržavajući bolju kontrolu glukoze.
Hleb od lanenog semena
Oblici hleb od spelte
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Hleb od spelte je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 47 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5 g |
| Растворљива | 1.5 g |
| Нерастворљива | 3.5 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 450 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži celovite žitarice (spelta)
- Umeren sadržaj vlakana
- Umereno glikemijsko opterećenje
- Prerađeni proizvod od žitarica
- Sadrži natrijum
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Hleb od spelte?
Hleb od spelte ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 28 na 100 g.
Да ли је Hleb od spelte погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Hleb od spelte ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Koji oblik hleb od spelte ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima hleb od spelte u ovoj bazi, hleb od celog zrna spelte ima najniže glikemijsko opterećenje (20 na 100 g).
Proveri Hleb od spelte u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
