hleb od spelte
Nizak GI
GL 10.8 po komad (45 g) · GL 24 na 100 g
- Higher fiber than white bread
- Moderate sodium content
hleb od spelte ima glikemijski indeks 54 (Nizak). Jedna komad (45 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 10.8.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku proveru) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 14 na 100 g Hleb od lanenog semena nudi sličnu teksturu i primenu kao i speltin hleb, ali značajno smanjuje glikemijsko opterećenje sa 24 na 14.
Hleb od lanenog semena - GL 1 na 100 g Pogačice od karfiola su veoma efikasna alternativa sa niskim glikemijskim indeksom koja drastično smanjuje glikemijsko opterećenje sa 24 na 1.
цветна купусна пита
Oblici hleb od spelte
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
hleb od spelte je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 45 g | 10.8 |
| 2 slices | 90 g | 21.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 45 g |
| Шећери (укупно) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 5.5 g |
| Растворљива | 1.7 g |
| Нерастворљива | 3.8 g |
| Протеини | 9 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Higher fiber than white bread
- Contains more micronutrients
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Still a processed grain product
- Contains gluten
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс hleb od spelte?
hleb od spelte ima glikemijski indeks 54 (Nizak). Jedna komad (45 g) ima glikemijsko opterećenje 10.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 24.
Да ли је hleb od spelte погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
hleb od spelte има низак гликемијски индекс (54), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik hleb od spelte ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima hleb od spelte u ovoj bazi, hleb od celog zrna spelte ima najniže glikemijsko opterećenje (20 na 100 g).
Proveri hleb od spelte u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
