Лаки динкел хлеб
Srednji GI
GL 9.3 po tipična parče (30 g) · GL 31 na 100 g
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visoko glikemijsko opterećenje (31)
Лаки динкел хлеб ima glikemijski indeks 65, viši od običnog hleb od spelte (54). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.3.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Klijanje povećava bioraspoloživost nutrijenata i smanjuje glikemijski uticaj u poređenju sa običnim svetlim pirovim brašnom.
клијави хлеб од целог зрна - GL 1.5 na 100 g Ova opcija bez žitarica znatno je siromašnija ugljenim hidratima, a bogatija zdravim mastima i vlaknima, što dovodi do minimalnog uticaja na nivo šećera u krvi.
Безглутенски ланени хлеб - GL 22 na 100 g Visok sadržaj vlakana i upotreba celih zrna raži rezultiraju mnogo nižim glikemijskim indeksom i dugotrajnijim oslobađanjem energije.
Пумперникел хлеб
Oblici hleb od spelte
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Лаки динкел хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 47 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Ne sadrži dodate šećere
- Minimalni nivo obrade
- Visoko glikemijsko opterećenje (31)
- Nizak odnos vlakana i ugljenih hidrata
- Struktura rafinisanih žitarica podstiče brzi skok glukoze
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Лаки динкел хлеб?
Лаки динкел хлеб ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 9.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.
Да ли је Лаки динкел хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Лаки динкел хлеб ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je клијави хлеб од целог зрна.
Koji oblik hleb od spelte ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima hleb od spelte u ovoj bazi, hleb od celog zrna spelte ima najniže glikemijsko opterećenje (20 na 100 g).
Proveri Лаки динкел хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
