Пумперникел хлеб
Nizak GI
GL 6.6 po tipična parče (30 g) · GL 22 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерено гликемијско оптерећење
Пумперникел хлеб ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.6.
Ažurirano 28. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 16 na 100 g Sprouted grains further lower glycemic response and increase nutrient availability compared to regular rye.
клијави хлеб од целог зрна - GL 3 na 100 g Much lower glycemic load and higher healthy fat content, ideal for blood sugar control.
Леб са мало угљених хидрата и семенкама - GL 29.3 na 100 g Lower calorie and glycemic load per serving, with more fiber and less sodium than pumpernickel.
Цело зрно ражени крекер
Oblici Пумперникел хлеб
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Пумперникел хлеб je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 3.3 g |
| Засићене | 0.5 g |
| Незасићене | 2.8 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Низак додатак шећера
- Умерен гликемијски индекс
- Умерено гликемијско оптерећење
- Висок садржај натријума
- Могућа присутност рафинисаног зрна
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Пумперникел хлеб?
Пумперникел хлеб ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 6.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 22.
Да ли је Пумперникел хлеб погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Пумперникел хлеб има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Пумперникел хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Пумперникел хлеб u ovoj bazi, густо пшенично ражано хлебно ima najniže glikemijsko opterećenje (20 na 100 g).
Proveri Пумперникел хлеб u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
