густо пшенично ражано хлебно
Nizak GI
GL 6 po tipična parče (30 g) · GL 20 na 100 g
- Веома висок садржај влакана
- Умерен садржај натријума
густо пшенично ражано хлебно ima glikemijski indeks 50, viši od običnog Пумперникел хлеб (45). Jedna tipična parče (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo je drastično smanjenje glikemijskog opterećenja (sa 20 na 1), što će značajno smanjiti skok šećera u krvi nakon obroka.
кришке хлеба од карфиола (карфиол и јаја) - GL 14 na 100 g Ovo pruža sličan doživljaj kao hleb uz smanjenje GI i GL, nudeći stabilniji odgovor glukoze.
Hleb od lanenog semena - GL 8 na 100 g Ovi krekeri nude niže glikemijsko opterećenje (8 naspram 20) i zdraviji profil masti, što pomaže u usporavanju apsorpcije ugljenih hidrata.
кекси од бадемовог брашна
Oblici Пумперникел хлеб
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
густо пшенично ражано хлебно je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 210 kcal |
| Угљени хидрати | 40 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 11 g |
| Растворљива | 3.3 g |
| Нерастворљива | 7.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.1 g |
| Натријум | 400 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Веома висок садржај влакана
- Низак додатак шећера
- Умерен гликемијски индекс
- Умерен садржај натријума
- Садржи глутен
- Умерен гликемијски терет
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс густо пшенично ражано хлебно?
густо пшенично ражано хлебно ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična parče (30 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 20.
Да ли је густо пшенично ражано хлебно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
густо пшенично ражано хлебно има низак гликемијски индекс (50), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Пумперникел хлеб ima najniže glikemijsko opterećenje?
густо пшенично ражано хлебно ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Пумперникел хлеб u ovoj bazi (20 na 100 g).
Proveri густо пшенично ражано хлебно u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
