Умерен ГИ
1.811 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
мрвице од целог зрна хлеба Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
мултижитне крекере са црвеном паприком и зачинским биљем Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
пита тесто Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
протеин овсена каша Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
пшенично брашно од клијавог пшенице Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 
Сирни крекери Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
сладички чипс од слатког кромпира Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
спелта Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
Тесто за минц пај Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
тортиља чипс без житарица Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
фарфале тестенина Srednji GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
хељдина гранола са медом и орашастим плодовима Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
чајна торта Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
чоколадна гранола Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
чоколадни колачић Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Џем од црне рибизле Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
штрузел топинг Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Pahuljice od starih sorti žitarica Srednji GI 55 GL 39.6 / 100 g 7.5/10 džem od crvenog voća Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 filini testenina Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 Garganelli Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 keks sa komadićima čokolade i kiselim testom Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Malina crunch Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Maltesers Srednji GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
raženi hrskavi hleb Srednji GI 60 GL 40 / 100 g 7/10 Žele od malina Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
воћни екстракт Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Гранола са овсом, медом и протеином Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 4/10 
Грејам брашно Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 6.5/10 
Житарице Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Јагодин џем Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Јаје паста Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Касарече паста Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
малтовани јечам Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
мрвице од целог пшеничног грејем кекса смањеног шећера Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
обојени паста у облику срца Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
пекмез од поморанџе Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
пита са шљивама и чоколадом Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Пуфована кукурузa Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
пшеничне пахуљице Srednji GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
пшеничне пахуљице Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Семолина од пшенице Srednji GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
трпки џем од вишње Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
чоколадни мрвице Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
џем од смокве Srednji GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 Grožđana melasa Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Gumene bombone sa vlaknima (ukus mešanog voća) Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Milo prah Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Pastina testenina Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 pečeni rezanci Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 speltino brašno tip 1050 Srednji GI 60 GL 41 / 100 g 6/10 sušena bodljikava kruška Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 sušeno bobičasto voće Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Tagliatelle Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 Tanke nudle (suve, na bazi pšenice) Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 voćna koža Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
звездице Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Карамел боја Srednji GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
квиноа вафли Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 
мали тестенини Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
меласа Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Паста звездице Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 5.5/10 
печени траки од целог зрна тортиље Srednji GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 
попкорн зрна Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
прашак од датула Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
суво воће Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Талијателе Srednji GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Чиз-Ит крекери Srednji GI 65 GL 41 / 100 g 2/10 
црвени пиринач Srednji GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 bezglutenska pločica sa borovnicama Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Biljni voćni sirup Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Celozrnene fitness žitarice Srednji GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 čips od džekfruta Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Džem od breskve Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Džem od limuna Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
džem od malina Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Farofa Srednji GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 FitLine PowerCocktail prah Srednji GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 Granola sa jogurt kapljicama Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Jaffa keks Srednji GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 Kokosov keks Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Maltesers čokoladne kuglice Srednji GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 mlečni fudge bomboni Srednji GI 60 GL 42 / 100 g 1/10 mrvice hrskavog hleba Srednji GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Pečene semenke euryale Srednji GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 Prhki keksi Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Raženi krutoni Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 špaldini krekeri Srednji GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
tef brašno Srednji GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
tortilja čips od plavog kukuruza Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 Tre Mulini Multi Grain Bar Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 užina bar Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Višežitarični keksi Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Weetabix za snižavanje holesterola Srednji GI 62 GL 42 / 100 g 7/10 Žele od paprike Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
бисквитна подлога Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
бискоти са бадемом Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Бискоти са орашастим плодовима и сувим воћем Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
желатин Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Јагодин џем Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
