naan od spelte
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- sadrži integralno speltino brašno
- umereno glikemijsko opterećenje
naan od spelte ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 19. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovaj somun nudi značajno niži glikemijski indeks od 2 u poređenju sa 31, pružajući sličan ukus uz minimalan uticaj na nivo šećera u krvi.
цветни хлеб - GL 1 na 100 g Sa veoma niskim glikemijskim indeksom od 1, ovaj roti je odlična, nutritivno bogata alternativa koja imitira teksturu tradicionalnog hleba bez naglog skoka šećera.
бадемово брашно роти - GL 2.7 na 100 g Ovaj wrap pruža mnogo stabilniji glikemijski odgovor sa indeksom od 2.7, što ga čini praktičnom zamenom za naan bogatom vlaknima.
лепиња од ланеног семена - GL 1 na 100 g Korišćenje lista zelene salate kao omota drastično smanjuje glikemijsko opterećenje na 1, nudeći svežu alternativu sa veoma malo ugljenih hidrata za vaš obrok.
велики листасти зелени (романа или кељ)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
naan od spelte je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 260 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 0.5 g |
| Влакна | 4.5 g |
| Растворљива | 1.4 g |
| Нерастворљива | 3.1 g |
| Протеини | 8.5 g |
| Масти | 4.5 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 3.3 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- sadrži integralno speltino brašno
- umeren sadržaj vlakana
- umereno glikemijsko opterećenje
- prerađeni proizvod od brašna
- sadrži dodatu so i ulje
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс naan od spelte?
naan od spelte ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Да ли је naan od spelte погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
naan od spelte ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je цветни хлеб.
Kako naan od spelte утиче на шећер у крви?
naan od spelte има гликемијско оптерећење 31 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri naan od spelte u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
