mešavina za ranch dip
Srednji GI
GL 5 po tipična supena kašika (15 g) · GL 33 na 100 g
- Sadrži neke biljke i začine
- Veoma visok sadržaj natrijuma
mešavina za ranch dip ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GvakamoleGL 1 na 100 g Avokado krema nudi znatno manji glikemijski uticaj (GI 10, GL 1) u poređenju sa ranch umakom, obezbeđujući zdrave masti koje stabilizuju šećer u krvi.
- GL 2 na 100 g Ovaj umak na bazi jogurta pruža mnogo niže glikemijsko opterećenje (GL 2) i veći sadržaj proteina, što pomaže u sprečavanju naglih skokova glukoze povezanih sa tradicionalnim ranch mešavinama.
јогуртни умак - GL 1 na 100 g Preliv od limuna i tahinija je nutritivno bogata, niskoglikemijska alternativa (GI 15, GL 1) koja služi kao odlična slana zamena za ranch umak.
тахини лимунски зачин
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
mešavina za ranch dip je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 350 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 8 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 7 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 13 g |
| Засићене | 4 g |
| Незасићене | 9 g |
| Натријум | 4000 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži neke biljke i začine
- Niska aktivnost vode (stabilno na polici)
- Veoma visok sadržaj natrijuma
- Sadrži dodatne šećere
- Ultra-prerađene sastojke
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс mešavina za ranch dip?
mešavina za ranch dip ima glikemijski indeks 60 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 33.
Да ли је mešavina za ranch dip погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
mešavina za ranch dip ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Gvakamole.
Kako mešavina za ranch dip утиче на шећер у крви?
mešavina za ranch dip има гликемијско оптерећење 33 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri mešavina za ranch dip u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
