јогуртни умак
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
јогуртни умак има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим dairy, јогуртни умак се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
јогуртни умак је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс и оптерећење
- ✓ низак унос калорија и масти
- ✓ без додатих шећера
- ✗ низак садржај влакана
- ✗ садржи неке засићене масти
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 55 kcal |
| Угљени хидрати | 4.5g |
| Шећери (укупно) | 4g |
| Природни | 4.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 0.3g |
| Растворљива | 0g |
| Нерастворљива | 0g |
| Протеини | 4g |
| Масти | 2g |
| Засићене | 1.2g |
| Незасићене | 0.8g |
| Натријум | 45mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс јогуртни умак?
јогуртни умак има гликемијски индекс 35, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 2 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је јогуртни умак погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
јогуртни умак има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako јогуртни умак утиче на шећер у крви?
јогуртни умак има гликемијско оптерећење 2 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →