kolač od orašastih plodova
Srednji GI
GL 30.6 na 100 g
- Nešto proteina iz jaja i orašastih plodova
- Visok sadržaj dodatog šećera
kolač od orašastih plodova ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 12. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovo je nutritivno bogata alternativa sa niskim glikemijskim indeksom (GL 1) koja obezbeđuje proteine i zdrave masti za stabilizaciju šećera u krvi u poređenju sa keksom visokog GL.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - GL 8 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, hrskavu i slatku poslasticu sa mnogo manjim glikemijskim uticajem (GL 8) nego originalni keks.
Бадеми у тамној чоколади са минималним додатком шећера
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kolač od orašastih plodova je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 390 kcal |
| Угљени хидрати | 47 g |
| Шећери (укупно) | 27 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 24 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.4 g |
| Нерастворљива | 1.6 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 19 g |
| Засићене | 4.5 g |
| Незасићене | 14.5 g |
| Натријум | 220 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nešto proteina iz jaja i orašastih plodova
- Nešto nezasićenih masti iz orašastih plodova
- Mala količina dijetetskih vlakana
- Visok sadržaj dodatog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Energetski bogat rafinisani pečeni slatkiš
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kolač od orašastih plodova?
kolač od orašastih plodova ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 30.6 na 100 g.
Да ли је kolač od orašastih plodova погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kolač od orašastih plodova ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са циметом и орасима.
Kako kolač od orašastih plodova утиче на шећер у крви?
kolač od orašastih plodova има гликемијско оптерећење 30.6 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri kolač od orašastih plodova u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
