Kifla od kvarka sa komadićima čokolade
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Sadrži nešto proteina iz kvarka
- Visoko glikemijsko opterećenje
Kifla od kvarka sa komadićima čokolade ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Nezaslađeni grčki jogurt sa sirovim kakao zrncimaGL 2 na 100 g Ova zamena nudi sličan profil ukusa čokolade uz drastično smanjenje glikemijskog opterećenja sa 31 na 2.
- GL 8 na 100 g Ovaj mafin pruža sličan doživljaj pekarskog proizvoda, ali sa znatno nižim GI od 28, što pomaže u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - GL 1 na 100 g Ova alternativa bogata proteinima nudi mnogo stabilniji glikemijski odgovor sa GL-om od samo 1 u poređenju sa 31 kod peciva.
палачинка од сир и јаја
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Kifla od kvarka sa komadićima čokolade je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 18 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 12 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 10 g |
| Засићене | 5 g |
| Незасићене | 4 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto proteina iz kvarka
- Pruža brzu energiju
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Sadrži dodate šećere
- Visoko prerađeno
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Kifla od kvarka sa komadićima čokolade?
Kifla od kvarka sa komadićima čokolade ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Да ли је Kifla od kvarka sa komadićima čokolade погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Kifla od kvarka sa komadićima čokolade ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Nezaslađeni grčki jogurt sa sirovim kakao zrncima.
Kako Kifla od kvarka sa komadićima čokolade утиче на шећер у крви?
Kifla od kvarka sa komadićima čokolade има гликемијско оптерећење 31 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri Kifla od kvarka sa komadićima čokolade u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
