паковање од целог зрна спелте
Srednji GI
GL 39.6 po tipična komad (120 g) · GL 33 na 100 g
- Висок садржај влакана
- Умерен гликемијски терет
паковање од целог зрна спелте ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 39.6.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 33) i odlična je alternativa sa visokim sadržajem proteina i niskim sadržajem ugljenih hidrata za omote za pečenje.
лупиново брашно - GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima zanemarljiv glikemijski uticaj (GL 1 naspram 33) i obezbeđuje zdrave masti koje dodatno stabilizuju šećer u krvi u poređenju sa omotima na bazi žitarica.
Бадемово брашно - GL 1 na 100 g Korišćenje raštana kao omota je celovita, ultra-niska glikemijska alternativa (GL 1) koja u potpunosti eliminiše opterećenje skrobom iz omota na bazi brašna.
Колард гринс
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
паковање од целог зрна спелте je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 320 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 8 g |
| Растворљива | 2.4 g |
| Нерастворљива | 5.6 g |
| Протеини | 12 g |
| Масти | 3 g |
| Засићене | 0.4 g |
| Незасићене | 2.6 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Висок садржај влакана
- Нижи гликемијски индекс од рафинисаног брашна
- Садржи више микронутријената
- Умерен гликемијски терет
- Обрађено у поређењу са целим житарицама
- Садржи глутен
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс паковање од целог зрна спелте?
паковање од целог зрна спелте ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 39.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 33.
Да ли је паковање од целог зрна спелте погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
паковање од целог зрна спелте ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je лупиново брашно.
Kako паковање од целог зрна спелте утиче на шећер у крви?
паковање од целог зрна спелте има гликемијско оптерећење 33 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri паковање од целог зрна спелте u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
