пшенична тортиља
Srednji GI
GL 37.2 po tipična komad (120 g) · GL 31 na 100 g
- умерени садржај протеина
- висок гликемијски индекс
пшенична тортиља ima glikemijski indeks 62 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 37.2.
Ažurirano 26. 12. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici пшенична тортиља
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
пшенична тортиља je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 290 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 1 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.1 g |
| Нерастворљива | 2.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 6 g |
| Засићене | 1.2 g |
| Незасићене | 4.8 g |
| Натријум | 500 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај протеина
- садржи дијетална влакна
- висок гликемијски индекс
- висок садржај натријума
- умерено прерађено
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс пшенична тортиља?
пшенична тортиља ima glikemijski indeks 62 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 37.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.
Да ли је пшенична тортиља погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
пшенична тортиља ima srednji glikemijski indeks (62). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Цео зрневни омотач.
Koji oblik пшенична тортиља ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima пшенична тортиља u ovoj bazi, 100% цео пшенични омотач (низак гликемијски индекс, висок садржај влакана) ima najniže glikemijsko opterećenje (18 na 100 g).
Proveri пшенична тортиља u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
