орех пита
Srednji GI
GL 39.6 po tipična komad (120 g) · GL 33 na 100 g
- садржи незасићене масти из ораха
- врло висок гликемијски терет
орех пита ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 39.6.
Ažurirano 20. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 20 na 100 g Lower glycemic load and no added sugars make this a better option for blood sugar management.
енергијске куглице без печења - GL 1 na 100 g Higher in protein, fiber, and antioxidants, with much lower glycemic impact than sweet pastry.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - GL 3 na 100 g Very low glycemic load and high fiber content, supporting better blood sugar control.
чија пудинг
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
орех пита je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 430 kcal |
| Угљени хидрати | 50 g |
| Шећери (укупно) | 25 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 20 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 24 g |
| Засићене | 8 g |
| Незасићене | 14 g |
| Натријум | 220 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- садржи незасићене масти из ораха
- пружа неки протеин
- врло висок гликемијски терет
- висок садржај додатог шећера
- низак садржај влакана
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс орех пита?
орех пита ima glikemijski indeks 65 (Umeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 39.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 33.
Да ли је орех пита погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
орех пита ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je енергијске куглице без печења.
Kako орех пита утиче на шећер у крви?
орех пита има гликемијско оптерећење 33 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri орех пита u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
