opera torta
Srednji GI
GL 31 na 100 g
- Sadrži nešto proteina iz badema i jaja
- Visok sadržaj šećera
opera torta ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 2. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ovaj mus nudi bogato čokoladno iskustvo sa znatno nižim GI od 10 i GL od 1, čime se smanjuje uticaj na šećer u krvi.
авокадо чоколадни мус - GL 4 na 100 g Tamna čokolada sa visokim procentom kakaa zadovoljava želju za slatkišima uz mnogo niži GI od 20 i GL od 4 u poređenju sa opera tortom.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - GL 2 na 100 g Ovo je nutritivno bogata alternativa sa nižim glikemijskim indeksom koja pruža zadovoljavajuću opciju deserta sa GL od samo 2.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
opera torta je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 420 kcal |
| Угљени хидрати | 48 g |
| Шећери (укупно) | 36 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 32 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 24 g |
| Засићене | 13 g |
| Незасићене | 11 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto proteina iz badema i jaja
- Pruža brzu energiju
- Visok sadržaj šećera
- Visok sadržaj zasićenih masti
- Ultra-prerađeno sa malo vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс opera torta?
opera torta ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 31 na 100 g.
Да ли је opera torta погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
opera torta ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je авокадо чоколадни мус.
Kako opera torta утиче на шећер у крви?
opera torta има гликемијско оптерећење 31 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri opera torta u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
