Умерен ГИ
1.811 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Јагодни џем Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Кајсијин џем Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Кедбери фингерс Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
кекс са путером Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Класични воћни џем Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
концентрат воћног сока Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
лимунске колачиће од песка Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
мармелада Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
месо за минсмит Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Мултигрејн чипс са парадајзом и босиљком Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 
орзо пиринач Srednji GI 58 GL 42 / 100 g 4/10 
Пакована житна плочица Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Печени лисичји орах Srednji GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
плодни џем фил Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
природни џем од смокве Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Ревари Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
ржени крекер Srednji GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 
сок од вишње концентрат Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Сок од јабуке концентрат Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Солени карамел Srednji GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
спелтно брашно тип 630 Srednji GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Ћереве џем Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
целозрна смеђа пиринчана житарица са минималном прерадом Srednji GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
целозрне житарице у јастучићима Srednji GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Цео зрневни тост са сусамом и чиа семенкама Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
црвена рибизла џем Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
чоколаде Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
чоколадни глазур Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Чоколадни кекс Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
чоколадни фил Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Џем Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
џем од јалапена Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
џем фил Srednji GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
тамни ражани крекер Srednji GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
пуна од сувог грожђа Srednji GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Сирова зрна за кокице Srednji GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
попкорн без уља Srednji GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Oreo Zero Sugar keks Srednji GI 60 GL 43 / 100 g 2/10 Speltino brašno za kolače Srednji GI 60 GL 43 / 100 g 3/10 Testenina školjkice Srednji GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
брзи овас Srednji GI 65 GL 43 / 100 g 5/10 
гроздни џем Srednji GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Житарице Srednji GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 
Сок од јагоде Srednji GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Трофи тестенина Srednji GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 Cuor di Cereale keks Srednji GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Orzo Srednji GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 pečene rezance Srednji GI 58 GL 44 / 100 g 5/10 pecivo punjeno urmama Srednji GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 Pufovani kolač od sočiva Srednji GI 65 GL 44 / 100 g 5/10 scotch finger keks Srednji GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
ароматизовани сируп Srednji GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
вермичели Srednji GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 
врући мед Srednji GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Гранола бар са овсом и сувим грожђем Srednji GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
дигестив бисквит Srednji GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Дигестивне кексе Srednji GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
звездица од медењака са тамном чоколадом Srednji GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
јабуков сируп Srednji GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 кукурузна тортиља Srednji GI 68 GL 44 / 100 g 4/10 меденјак са сувим воћем Srednji GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
пунило од шећерне шљиве Srednji GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
рози џем Srednji GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
суво манго Srednji GI 56 GL 44 / 100 g 3/10 
Тригрејн кекси Srednji GI 65 GL 44 / 100 g 4/10 
чоколадна кекса Srednji GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
басмати пиринач Srednji GI 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 Amaretti keksi Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 Gumene bombone sa vlaknima Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 Himalajski pirinač Srednji GI 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 Incaparina Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 5/10 jogurt sa keksom Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 mlečna bombona Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 1/10 Ramen rezanci (proso i smeđi pirinač) Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
Slatko-slani kokice Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 sušeni basmati pirinač Srednji GI 58 GL 45 / 100 g 5/10 Suvi rezanci Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 thins Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 žitarice od celog pšeničnog zrna Srednji GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 žitarice od više vrsta žitarica Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 бурбон кремс Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
Витки пшенични кекс Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 доручак кекс Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
јечмени сировина екстракт Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Класични фаџ Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 
мали чоколадни бомбони Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Милтонс крекери Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
мусли бар Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
основни сируп Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Печено зрно Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
пшеничне пахуљице Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 
пшеничне пахуљице Srednji GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Пшенични вермичели Srednji GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 
Стробери нутригрејн бар Srednji GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
султана брашно житарице Srednji GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 Prah od cvekle Srednji GI 65 GL 46 / 100 g 6/10 sladno pšenično brašno Srednji GI 65 GL 46 / 100 g 3/10 
Вит-бикс житарице Srednji GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 
Мари кекс Srednji GI 60 GL 46 / 100 g 2/10 
пшенични кекс Srednji GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
