Čokolada sa mentom
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Sadrži antioksidanse iz kakaoa
- Visok sadržaj šećera
Čokolada sa mentom ima glikemijski indeks 55, viši od običnog Обична чоколада (40).
Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Ovo pruža sličan doživljaj čokolade sa znatno nižim GL-om od 4 u poređenju sa 36, što dovodi do mnogo manjeg uticaja na šećer u krvi.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - Nezaslađeni grčki jogurt sa sirovim kakao zrncimaGL 2 na 100 g Ova zamena nudi kremastu, zadovoljavajuću teksturu sa mnogo nižim GL-om od 2, pomažući u stabilizaciji nivoa glukoze u krvi u poređenju sa čokoladom od mente sa visokim GL-om.
- Чиа пудинг са неzaslađenим bademovim mlekom и печени лешнициGL 1 na 100 g Ovo je nutritivno bogata, niskoglikemijska alternativa sa GL-om od samo 1, koja sprečava nagle skokove glukoze povezane sa prvobitnim izborom.
Oblici Обична чоколада
- GI 40 · GL 24 na 100 g
Обична чоколада - GI 20 · GL 6 na 100 g sugar freeextra dark
тамна чоколада са високим садржајем какаа (без додатог шећера) - Russell Stover čokolada sa karamelom bez šećeraGI 18 · GL 12 na 100 g brend: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 na 100 g brend: ferrero_rocher
Фереро Роше чоколада - Čokolada sa orašastim plodovimaGI 45 · GL 20 na 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 na 100 g belgian
Белгијска чоколада - GI 40 · GL 22 na 100 g brend: maltankidessert
Малтанки десерт чоколада - +7 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Čokolada sa mentom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 500 kcal |
| Угљени хидрати | 65 g |
| Шећери (укупно) | 55 g |
| Природни | 5 g |
| Додати | 50 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 25 g |
| Засићене | 15 g |
| Незасићене | 8 g |
| Натријум | 50 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži antioksidanse iz kakaoa
- Pruža brzu energiju
- Visok sadržaj šećera
- Ultra-prerađena hrana
- Visok sadržaj zasićenih masti
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Čokolada sa mentom?
Čokolada sa mentom ima glikemijski indeks 55 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Да ли је Čokolada sa mentom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Čokolada sa mentom ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера).
Koji oblik Обична чоколада ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Обична чоколада u ovoj bazi, тамна чоколада са високим садржајем какаа (без додатог шећера) ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Proveri Čokolada sa mentom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
