Обична чоколада
Nizak GI
GL 6.7 po komad (28 g) · GL 24 na 100 g
- Sadrži određenu količinu dijetetskih vlakana
- Veoma visok sadržaj dodatih šećera
Обична чоколада ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna komad (28 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.7.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #167977 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 4 na 100 g Znatno manji sadržaj šećera i veći profil antioksidanata u poređenju sa standardnom čokoladom.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера) - GL 11.6 na 100 g Pruža intenzivan ukus čokolade bez dodatih šećera ili prerade, održavajući glikemijski uticaj blizu nule.
Сирови какао прах
Oblici Обична чоколада
- GI 20 · GL 6 na 100 g sugar freeextra dark
тамна чоколада са високим садржајем какаа (без додатог шећера) - Russell Stover čokolada sa karamelom bez šećeraGI 18 · GL 12 na 100 g brend: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 na 100 g brend: ferrero_rocher
Фереро Роше чоколада - Čokolada sa orašastim plodovimaGI 45 · GL 20 na 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 na 100 g belgian
Белгијска чоколада - GI 40 · GL 22 na 100 g brend: maltankidessert
Малтанки десерт чоколада - GI 40 · GL 24 na 100 g grated
рени чоколаде
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Обична чоколада je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 15 g | 3.6 |
| 1 oz square | 28 g | 6.7 |
| 1 standard bar | 40 g | 9.6 |
| 1 šolja | 170 g | 40.8 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 540 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 48 g |
| Природни | 3 g |
| Додати | 45 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 5 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 32 g |
| Засићене | 19 g |
| Незасићене | 12 g |
| Натријум | 20 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži određenu količinu dijetetskih vlakana
- Niži glikemijski indeks u poređenju sa mnogim drugim slatkišima
- Veoma visok sadržaj dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje koje utiče na insulin
- Visok sadržaj zasićenih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Обична чоколада?
Обична чоколада ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna komad (28 g) ima glikemijsko opterećenje 6.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 24.
Да ли је Обична чоколада погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Обична чоколада има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Обична чоколада ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Обична чоколада u ovoj bazi, тамна чоколада са високим садржајем какаа (без додатог шећера) ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Proveri Обична чоколада u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
