чоколадне стружке
Nizak GI
GL 3.6 po tipična supena kašika (15 g) · GL 24 na 100 g
- умерени садржај влакана
- врло висок додатак шећера
чоколадне стружке ima glikemijski indeks 40, isti kao običan Обична чоколада (40). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.6.
Ažurirano 13. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.9 na 100 g Kakao zrna pružaju sličan intenzivan ukus čokolade sa znatno nižim GL-om od 1 u poređenju sa 24, čime se smanjuje uticaj na šećer u krvi.
какао зрна - GL 4 na 100 g Ovo je direktna alternativa sa manje šećera koja zadržava doživljaj čokolade, dok smanjuje GL sa 24 na 4.
тамна чоколада (85% какао, минимално додатог шећера)
Oblici Обична чоколада
- GI 40 · GL 24 na 100 g
Обична чоколада - GI 20 · GL 6 na 100 g sugar freeextra dark
тамна чоколада са високим садржајем какаа (без додатог шећера) - Russell Stover čokolada sa karamelom bez šećeraGI 18 · GL 12 na 100 g brend: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 na 100 g brend: ferrero_rocher
Фереро Роше чоколада - Čokolada sa orašastim plodovimaGI 45 · GL 20 na 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 na 100 g belgian
Белгијска чоколада - GI 40 · GL 22 na 100 g brend: maltankidessert
Малтанки десерт чоколада - +7 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
чоколадне стружке je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 535 kcal |
| Угљени хидрати | 59 g |
| Шећери (укупно) | 54 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 50 g |
| Влакна | 7 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 5 g |
| Протеини | 4.9 g |
| Масти | 30 g |
| Засићене | 18 g |
| Незасићене | 10 g |
| Натријум | 24 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај влакана
- садржи нешто протеина
- врло висок додатак шећера
- висок садржај засићених масти
- значајан гликемијски терет
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс чоколадне стружке?
чоколадне стружке ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 3.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 24.
Да ли је чоколадне стружке погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
чоколадне стружке има низак гликемијски индекс (40), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Обична чоколада ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Обична чоколада u ovoj bazi, тамна чоколада са високим садржајем какаа (без додатог шећера) ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Proveri чоколадне стружке u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
