гранатова меласа
Srednji GI
GL 5.1 po tipična supena kašika (15 g) · GL 34 na 100 g
- без додатог шећера
- екстремно висок природни шећер
гранатова меласа ima glikemijski indeks 55, isti kao običan sirup od nara (55). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.1.
Ažurirano 4. 11. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici sirup od nara
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
гранатова меласа je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 250 kcal |
| Угљени хидрати | 62 g |
| Шећери (укупно) | 60 g |
| Природни | 60 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 1 g |
| Масти | 0.5 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- без додатог шећера
- садржи неке антиоксиданте
- екстремно висок природни шећер
- веома висок гликемијски индекс
- низак садржај влакана
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс гранатова меласа?
гранатова меласа ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 5.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 34.
Да ли је гранатова меласа погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
гранатова меласа ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je семенке наре.
Koji oblik sirup od nara ima najniže glikemijsko opterećenje?
гранатова меласа ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika sirup od nara u ovoj bazi (34 na 100 g).
Proveri гранатова меласа u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
