неслађене бруснице
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
неслађене бруснице има гликемијски индекс 45, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 5 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, неслађене бруснице се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
неслађене бруснице је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 8/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ висок садржај воде и влакана
- ✓ врло мало додатог шећера
- ✗ умерена укупна количина шећера
- ✗ низак садржај протеина
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 46 kcal |
| Угљени хидрати | 12.2g |
| Шећери (укупно) | 4g |
| Природни | 4.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 4.6g |
| Растворљива | 1.38g |
| Нерастворљива | 3.22g |
| Протеини | 0.4g |
| Масти | 0.1g |
| Засићене | 0.01g |
| Незасићене | 0.09g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс неслађене бруснице?
неслађене бруснице има гликемијски индекс 45, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 5 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је неслађене бруснице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
неслађене бруснице има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako неслађене бруснице утиче на шећер у крви?
неслађене бруснице има гликемијско оптерећење 5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →