неслађене бруснице
Nizak GI
GL 7.5 po tipična šolja (150 g) · GL 5 na 100 g
- низак гликемијски индекс
- умерена укупна количина шећера
неслађене бруснице ima glikemijski indeks 45, isti kao običan свежа брусница (45). Jedna tipična šolja (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 7.5.
Ažurirano 23. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici свежа брусница
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
неслађене бруснице je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 46 kcal |
| Угљени хидрати | 12.2 g |
| Шећери (укупно) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 4.6 g |
| Растворљива | 1.38 g |
| Нерастворљива | 3.22 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.01 g |
| Незасићене | 0.09 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- низак гликемијски индекс
- висок садржај воде и влакана
- врло мало додатог шећера
- умерена укупна количина шећера
- низак садржај протеина
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс неслађене бруснице?
неслађене бруснице ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šolja (150 g) ima glikemijsko opterećenje 7.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 5.
Да ли је неслађене бруснице погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
неслађене бруснице има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik свежа брусница ima najniže glikemijsko opterećenje?
неслађене бруснице ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika свежа брусница u ovoj bazi (5 na 100 g).
Proveri неслађене бруснице u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
