свежа брусница
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
свежа брусница има гликемијски индекс 45, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 5 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим fruits, свежа брусница се рангира међу најнижима по гликемијском индексу.
свежа брусница је добар избор за особе које контролишу шећер у крви, инсулинску резистенцију или прате дијету са ниским ГИ.
Logi Оцена: 9/10
Зашто ова оцена?
- ✓ низак гликемијски индекс
- ✓ висок садржај влакана
- ✓ без додатог шећера
- ✗ умерени садржај угљених хидрата
- ✗ низак протеин
- ✗ благо кисело, може захтевати заслађивач
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 46 kcal |
| Угљени хидрати | 12.2g |
| Шећери (укупно) | 4g |
| Природни | 4.0g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 4.6g |
| Растворљива | 1.38g |
| Нерастворљива | 3.22g |
| Протеини | 0.4g |
| Масти | 0.1g |
| Засићене | 0.01g |
| Незасићене | 0.09g |
| Натријум | 2mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс свежа брусница?
свежа брусница има гликемијски индекс 45, што га сврстава у храну са ниским ГИ. Са гликемијским оптерећењем 5 на 100g, има минималан утицај на шећер у крви.
Да ли је свежа брусница погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
свежа брусница има низак гликемијски индекс (45), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako свежа брусница утиче на шећер у крви?
свежа брусница има гликемијско оптерећење 5 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →