суве бруснице са морском сољу
Srednji GI
GL 81.6 po šolja (160 g) · GL 51 na 100 g
- Sadrži dijetetska vlakna
- Izuzetno visok sadržaj dodatih šećera
суве бруснице са морском сољу ima glikemijski indeks 62, viši od običnog свежа брусница (45). Jedna šolja (160 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 81.6.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #171723 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici свежа брусница
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
суве бруснице са морском сољу je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šolja | 160 g | 81.6 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 325 kcal |
| Угљени хидрати | 82 g |
| Шећери (укупно) | 72 g |
| Природни | 7 g |
| Додати | 65 g |
| Влакна | 5.7 g |
| Растворљива | 1.7 g |
| Нерастворљива | 4 g |
| Протеини | 0.2 g |
| Масти | 1.2 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 1.1 g |
| Натријум | 350 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži dijetetska vlakna
- Sadrži male količine nezasićenih masti zdravih za srce
- Izuzetno visok sadržaj dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje koje utiče na glukozu u krvi
- Veoma niska gustina proteina i nutrijenata
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс суве бруснице са морском сољу?
суве бруснице са морском сољу ima glikemijski indeks 62 (Umeren). Jedna šolja (160 g) ima glikemijsko opterećenje 81.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 51.
Да ли је суве бруснице са морском сољу погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
суве бруснице са морском сољу ima srednji glikemijski indeks (62). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je суве гоги бобице.
Koji oblik свежа брусница ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima свежа брусница u ovoj bazi, неслађене бруснице ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Proveri суве бруснице са морском сољу u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
