rolat sa makom
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Sadrži dijetalna vlakna
- Visok sadržaj dodatog šećera
rolat sa makom ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 25. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ovaj mafin nudi sličan doživljaj slatkog užitka, ali sa znatno nižim GI (28 naspram 65) i GL (8 naspram 36), što dovodi do mnogo manjeg skoka šećera u krvi.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - Grčki jogurt sa čia semenkamaGL 2 na 100 g Ovo je zamena bogata proteinima i niskog glikemijskog indeksa (GL 2 naspram 36) koja zadovoljava želju za slatkim, a istovremeno podstiče bolju stabilnost šećera u krvi.
- GL 3 na 100 g Ova opcija pruža uravnoteženu alternativu sa niskim GL-om (3 naspram 36) koja je mnogo blaža za nivo glukoze u krvi od peciva sa makom.
нискомасни сир са пиреом од бобица
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
rolat sa makom je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 370 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 22 g |
| Природни | 6 g |
| Додати | 16 g |
| Влакна | 4 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 13 g |
| Засићене | 3.5 g |
| Незасићене | 9.5 g |
| Натријум | 220 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži dijetalna vlakna
- Obezbeđuje nešto proteina iz semena maka
- Visok sadržaj dodatog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Prerađeno brašno i masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс rolat sa makom?
rolat sa makom ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Да ли је rolat sa makom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
rolat sa makom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера).
Kako rolat sa makom утиче на шећер у крви?
rolat sa makom има гликемијско оптерећење 36 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri rolat sa makom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
