patišpanj
Srednji GI
GL 18 po komad (50 g) · GL 36 na 100 g
- malo zasićenih masti
- visoko glikemijsko opterećenje
patišpanj ima glikemijski indeks 66 (Umeren). Jedna komad (50 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 18.
Pregledano 6. 8. 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #172706 , Logi Nutrition tim · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- Grčki jogurt sa vanilom i stevijom/monk fruit-omGL 1 na 100 g Ovo pruža kremasto iskustvo poput deserta sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem od 1 u poređenju sa 36 kod patišpanja.
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno je odlična alternativa za pečenje sa niskim glikemijskim indeksom, smanjujući glikemijsko opterećenje sa 36 na 1, što pomaže u sprečavanju naglih skokova šećera u krvi.
Бадемово брашно
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
patišpanj je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8-inch cake) | 50 g | 18 |
| 1 whole 8-inch layer | 400 g | 144 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 290 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 28 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 20 g |
| Влакна | 1 g |
| Растворљива | 0.3 g |
| Нерастворљива | 0.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Масти | 5 g |
| Засићене | 1.5 g |
| Незасићене | 3.5 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- malo zasićenih masti
- sadrži nešto proteina
- visoko glikemijsko opterećenje
- visok sadržaj dodatih šećera
- nizak sadržaj vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс patišpanj?
patišpanj ima glikemijski indeks 66 (Umeren). Jedna komad (50 g) ima glikemijsko opterećenje 18; na 100 g glikemijsko opterećenje je 36.
Да ли је patišpanj погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
patišpanj ima srednji glikemijski indeks (66). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Grčki jogurt sa vanilom i stevijom/monk fruit-om.
Kako patišpanj утиче на шећер у крви?
patišpanj има гликемијско оптерећење 36 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri patišpanj u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
