kroasan sa makom
Srednji GI
GL 34 na 100 g
- Sadrži nešto vlakana iz semena maka
- Visok sadržaj dodatih šećera
kroasan sa makom ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 24. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g Ova zamena nudi značajno niži GI od 20 i GL od 1, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi u poređenju sa kroasanom.
обични грчки јогурт са циметом и орасима - GL 8 na 100 g Sa GI od 28 i GL od 8, ovaj mafin pruža sličan doživljaj slatkog užitka uz delić glikemijskog uticaja.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера)
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
kroasan sa makom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 390 kcal |
| Угљени хидрати | 52 g |
| Шећери (укупно) | 18 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 14 g |
| Влакна | 3.5 g |
| Растворљива | 1.2 g |
| Нерастворљива | 2.3 g |
| Протеини | 8 g |
| Масти | 16 g |
| Засићене | 7 g |
| Незасићене | 9 g |
| Натријум | 320 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži nešto vlakana iz semena maka
- Obezbeđuje proteine iz jaja i semenki
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Ultra-prerađeno rafinisano brašno
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс kroasan sa makom?
kroasan sa makom ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 34 na 100 g.
Да ли је kroasan sa makom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
kroasan sa makom ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je обични грчки јогурт са циметом и орасима.
Kako kroasan sa makom утиче на шећер у крви?
kroasan sa makom има гликемијско оптерећење 34 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri kroasan sa makom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
