puter mrvice
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Pruža brzu energiju
- Visok sadržaj dodatih šećera
puter mrvice ima glikemijski indeks 65 (Umeren).
Ažurirano 1. 9. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- čokolada sa pekan orasima bez šećeraGL 7 na 100 g Ovo pruža sličan sladak i hrskav doživljaj kao puter mrvice, ali sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem od 7 u poređenju sa 36.
- GL 7 na 100 g Ovo nudi zadovoljavajuću, hrskavu teksturu sa mnogo nižim glikemijskim opterećenjem od 7, što ih čini boljim izborom za stabilnost šećera u krvi.
лагано пржене семенке сунцокрета
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
puter mrvice je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 430 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 18 g |
| Природни | 2 g |
| Додати | 16 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 4 g |
| Масти | 22 g |
| Засићене | 13 g |
| Незасићене | 9 g |
| Натријум | 120 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Pruža brzu energiju
- Sadrži nešto vlakana
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Visok sadržaj zasićenih masti
- Visok glikemijski indeks
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс puter mrvice?
puter mrvice ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Да ли је puter mrvice погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
puter mrvice ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je čokolada sa pekan orasima bez šećera.
Kako puter mrvice утиче на шећер у крви?
puter mrvice има гликемијско оптерећење 36 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri puter mrvice u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
