Умерен ГИ
2.136 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
кокосова глазура Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
корица од кратког теста Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Крафт макароне и сир Srednji GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 
крем фил Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Крема за кафу Srednji GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
кремпита од кикирикија Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
Лешникови пандишпан Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
малинови џемови Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
Мултигрејн чипс Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
недељни кремер Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 Овсени и просени колачићи Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Оранџ мафин Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
парцела торте Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
пита чипс од интегралног зрна Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
прашак од сушеног зеленог манга са кајенским бибером Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
пржена слама Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Протеински претцели Еврисинг Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 
пшенично брашно омотач Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
Сачуване смокве Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
слатка гранола са сувим воћем Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Слатки чили сос Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Тесто за пите Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
тонка паста Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
хрскава вафер шипка Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 
целозрне хлебне штапиће Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Цео зрневни пахуљице Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
цимет гренола Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 чипс од мелинџа Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
чипс од ражаног хлеба Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
чипс од тамног хлеба са белим луком Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
чоколадни брауни Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 integralno ovseno brašno Srednji GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 integralni keks Srednji GI 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
овас без глутена Srednji GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 bezšećerne žitarice za doručak Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
Ekstrakt jabuke Srednji GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
Ensure Nutritivni Prah Srednji GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 kolač sa kafom Srednji GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 kukuruzno-sojine špagete Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 mafin sa brusnicom Srednji GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 Misura keks Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Ovseni nudli Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
бадемове кришке Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Кора за пролећне ролнице Srednji GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
мини мафин са лимуном и маком Srednji GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
Овсена плочица Srednji GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 
овсени крекер Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
ражанe киселе крекере Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
целозрне кексе Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
црвени хлеб Srednji GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
ovsene mekinje Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 Crni ovas Srednji GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
голи овас Srednji GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 
Класична гранола Srednji GI 55 GL 37.4 / 100 g 2/10 Čurčhela Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Integralni krekeri Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 keks bez šećera Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 keksi sa tikvicama i komadićima čokolade Srednji GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 kolačić sa suvim grožđem Srednji GI 65 GL 38 / 100 g 3/10 Orecchiette testenina Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 prženi kukuruz Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 sušeni kaki Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 voćna štanglica Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
гриз хлеб од хељде Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
кукурузни мафин Srednji GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 
овсена кекса Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
пападум Srednji GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
Традиционални хрскави хлеб са киселим тестом Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Трискут кекси Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
фиг барови Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Херитаж пахуљице Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
хрскави вафли са амарантом и квинојом Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Цео зрно крекер Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
чоколадна таблета Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Сува смоква Srednji GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 Angel food torta Srednji GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 Bounty bar Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Božićni puding Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Čips od cvekle Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Čokolada sa suvim grožđem Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 čokoladna pomorandža Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 čokoladni bonbon Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
čokoladni preliv Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 džem od crnih trešanja Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 džem od kestena Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Džem od mešanog bobičastog voća Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 grickalice od graška Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Hrskava keks štanglica Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Jordans Country Crisp Nut Blend žitarice Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 karamel žitarice sa visokim sadržajem proteina Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Knorr Fix ćufte na toskanski način Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 kolač sa džemom i mrvicama Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 mešavina za paniranje Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 milijunaški prhki kolač Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 Mlečna čokolada sa pomorandžinim želeom, kikirikijem i suvim grožđem Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 pecivo od mungo pasulja Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Prah za kafu Srednji GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 Praline tart Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Punsch roll Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Puter krema Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
