Умерен ГИ
1.811 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
ризни вермичели Srednji GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Слатки сируп Srednji GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
црвене рибизле Srednji GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
чоколадни сируп Srednji GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Riceberry pirinač Srednji GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 Urme bez koštica Srednji GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 
суве урме Srednji GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 Bucatini Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 Izmrvljeni Lotus keks Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 
Krem krekere Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 Misura krekeri Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 mrvice Biscoff keksa Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 sirup od cvekle Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 tarana Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 testenina u obliku ječma Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
банана и житарице бар Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Бискоф колачићи Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Брашно од прстасте просо Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Брашно од раги Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
високофруктозни кукурузни сируп Srednji GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 
дијетални чивда Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Мултигрејн кластери Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
печени плави чипс од кукуруза са смањеним натријумом Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Суви цвекла Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 
цело зрно овса Srednji GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 Lipov med Srednji GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 Medena glazura Srednji GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 Sušeni mango u prahu Srednji GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 testenina u obliku kvadrata Srednji GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 Trouglovi od crnog pirinča Srednji GI 60 GL 48 / 100 g 6/10 
Витбикс Srednji GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Витки Чекс житарице Srednji GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Воћни и влакнасти житарице Srednji GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 
Вхитабикс Srednji GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
Јовар брашно Srednji GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Овалтин прах Srednji GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
пуфирана киноа Srednji GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
Семолина Srednji GI 66 GL 48 / 100 g 3/10 
Сирови мед Srednji GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Соргу брашно Srednji GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
суви банана Srednji GI 55 GL 48 / 100 g 3/10 
цветни мед Srednji GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
шпански мед Srednji GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 instant kafa Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 instant kafa miks Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 Superfoods Greens gumene bombone Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 
алфабет тестенина Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Класични медењак Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 2.5/10 
кукурузни макарони Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 
лазанске коре Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 
мешавина житарица Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 
печени BBQ чипс Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
стравбери мјусли бар Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
шећерни сируп Srednji GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 Ekspandirana spelta Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 7/10 Ekspandirana spelta bez šećera Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 Invertni šećerni sirup Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 kukuruzna testenina Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 Masa harina Srednji GI 69 GL 50 / 100 g 5/10 
Pšenični griz Srednji GI 66 GL 50 / 100 g 5/10 
Грејт гринс житарице са сувим грожђем, датулама и пекан орашастим плодовима Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
овсена каша Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 органски сируп од трске Srednji GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 
сушени мед Srednji GI 60 GL 50 / 100 g 2.5/10 
Фростед мини-вхитс Srednji GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 Suvo grožđe Srednji GI 64 GL 50.6 / 100 g 3/10 
грожђице Srednji GI 64 GL 50.7 / 100 g 3/10 Lotosov prah Srednji GI 60 GL 51 / 100 g 5/10 дробљена пшеница Srednji GI 65 GL 51 / 100 g 5/10 
Лајф житарице оригинал Srednji GI 66 GL 51 / 100 g 4/10 
суве бруснице са морском сољу Srednji GI 62 GL 51 / 100 g 2/10 Sultana grožđice Srednji GI 65 GL 51.5 / 100 g 3/10 
султана Srednji GI 65 GL 51.5 / 100 g 4/10 Kremasta Inka kafa Srednji GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
Pirinač papir Srednji GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 voćne rolnice Srednji GI 65 GL 52 / 100 g 2/10 
обогаћена кукурузна брашна Srednji GI 68 GL 52 / 100 g 4/10 
рибарски папир Srednji GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
суви папаја Srednji GI 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Жути кукурузни оброк Srednji GI 69 GL 53 / 100 g 3/10 
похована пиринач Srednji GI 69 GL 53 / 100 g 4/10 
суви ананас Srednji GI 66 GL 53 / 100 g 4/10 Kukuruzni premaz Srednji GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
кукурузно брашно Srednji GI 68 GL 54 / 100 g 3/10 
арборио пиринач Srednji GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Банана у праху Srednji GI 62 GL 55 / 100 g 4/10 
кукурузна крупа Srednji GI 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Салеп Srednji GI 65 GL 55 / 100 g 4/10 fondan glazura Srednji GI 60 GL 57 / 100 g 1/10 Narendana panela Srednji GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 Prah soka od crvene trešnje Srednji GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 
арорут скроб Srednji GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 Kellogg’s Special K žitarice Srednji GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 kuvana panela Srednji GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 Panela blok Srednji GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 
мусковадо шећер Srednji GI 60 GL 59 / 100 g 2/10 
Испарени шећер од трске Srednji GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
карамел Srednji GI 65 GL 60 / 100 g 1/10 
карамелизовани шећер Srednji GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
карамелна глазура Srednji GI 65 GL 62 / 100 g 1/10 
