Лешникови пандишпан
Srednji GI
GL 36 na 100 g
- Садржи лешнике (здраве масти)
- Веома висок гликемијски индекс (36)
Лешникови пандишпан ima glikemijski indeks 65, niži od običnog бисквит (70).
Ažurirano 4. 4. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 2.4 na 100 g They provide the same nutty flavor and healthy fats without the refined carbohydrates and added sugars.
Мешавина орашастих плодова - GL 1 na 100 g Using almond flour and sugar substitutes significantly lowers the glycemic load and prevents blood sugar spikes.
Бадемово брашно - Чиа пудинг са неzaslađenим bademovim mlekom и печени лешнициGL 1 na 100 g Chia seeds provide high fiber and omega-3 fatty acids, which help stabilize blood glucose levels compared to refined biscuits.
Oblici бисквит
- GI 70 · GL 49 na 100 g
бисквит - GI 20 · GL 4 na 100 g almond flour
бисквити од бадемовог брашна - GI 40 · GL 24 na 100 g chocolatesugar free
Чоколадни кекс без шећера - Gullón Zero keksi od ovsa i đumbira sa tamnom čokoladomGI 45 · GL 27 na 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 na 100 g buttermilk
маслацни кекс - GI 70 · GL 35 na 100 g southern
саутерн бисквит - keks sa mekinjamaGI 55 · GL 36 na 100 g bran
- +15 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Лешникови пандишпан je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 430 kcal |
| Угљени хидрати | 55 g |
| Шећери (укупно) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Додати | 28 g |
| Влакна | 3 g |
| Растворљива | 0.9 g |
| Нерастворљива | 2.1 g |
| Протеини | 7 g |
| Масти | 20 g |
| Засићене | 6 g |
| Незасићене | 12 g |
| Натријум | 180 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Садржи лешнике (здраве масти)
- Умерен садржај протеина
- Веома висок гликемијски индекс (36)
- Висок садржај додатог шећера
- База од рафинисаних угљених хидрата
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Лешникови пандишпан?
Лешникови пандишпан ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 36 na 100 g.
Да ли је Лешникови пандишпан погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Лешникови пандишпан ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Мешавина орашастих плодова.
Koji oblik бисквит ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima бисквит u ovoj bazi, бисквити од бадемовог брашна ima najniže glikemijsko opterećenje (4 na 100 g).
Proveri Лешникови пандишпан u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
