Džem od mešanog bobičastog voća
Srednji GI
GL 39 na 100 g
- Nizak sadržaj masti
- Izuzetno visok glikemijski indeks
Džem od mešanog bobičastog voća ima glikemijski indeks 65, isti kao običan Џем (65).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 10 na 100 g Dodatak čia semenki dodaje zdrave omega-3 masti i vlakna, što pomaže u ublažavanju skoka šećera u krvi.
Домаћи воћни џем са чиа семенкама без додатог шећера - GL 4 na 100 g Nudi praktičnost voća za prelive bez koncentrisanog opterećenja glukozom kao kod prerađenog džema.
Pire od zamrznutog bobičastog ili koštunjavog voća
Oblici Џем
- GI 65 · GL 42 na 100 g
Џем - Домаћи лимунов џем са стевијом/еритритоломGI 5 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- Džem od jagoda bez šećeraGI 25 · GL 2 na 100 g strawberrysugar free
- Namaz od bobičastog voća i čia semenkiGI 30 · GL 5 na 100 g chia berry
- Niskokalorični džemGI 35 · GL 6 na 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 na 100 g sugar freeraspberry
Џем од малине без шећера - GI 65 · GL 40 na 100 g strawberry
Јагодин џем - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Džem od mešanog bobičastog voća je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 240 kcal |
| Угљени хидрати | 60 g |
| Шећери (укупно) | 50 g |
| Природни | 10 g |
| Додати | 40 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.1 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Nizak sadržaj masti
- Prirodno sadrži tragove antioksidanata iz bobičastog voća
- Izuzetno visok glikemijski indeks
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Zanemarljiva gustina proteina i vlakana
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Džem od mešanog bobičastog voća?
Džem od mešanog bobičastog voća ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 39 na 100 g.
Да ли је Džem od mešanog bobičastog voća погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Džem od mešanog bobičastog voća ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Домаћи воћни џем са чиа семенкама без додатог шећера.
Koji oblik Џем ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Џем u ovoj bazi, Домаћи лимунов џем са стевијом/еритритолом ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Džem od mešanog bobičastog voća u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
