Namaz od bobičastog voća i čia semenki
Nizak GI
GL 5 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Sadrži prirodne šećere
Namaz od bobičastog voća i čia semenki ima glikemijski indeks 30, niži od običnog Џем (65).
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Џем
- GI 65 · GL 42 na 100 g
Џем - Домаћи лимунов џем са стевијом/еритритоломGI 5 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- Džem od jagoda bez šećeraGI 25 · GL 2 na 100 g strawberrysugar free
- Niskokalorični džemGI 35 · GL 6 na 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 na 100 g sugar freeraspberry
Џем од малине без шећера - Džem od mešanog bobičastog voćaGI 65 · GL 39 na 100 g mixed berry
- GI 65 · GL 40 na 100 g strawberry
Јагодин џем - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Namaz od bobičastog voća i čia semenki je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 90 kcal |
| Угљени хидрати | 18 g |
| Шећери (укупно) | 12 g |
| Природни | 12 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 6 g |
| Растворљива | 2 g |
| Нерастворљива | 4 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Масти | 2.5 g |
| Засићене | 0.3 g |
| Незасићене | 2.2 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj vlakana
- Bez dodatih šećera
- Bogato antioksidansima
- Sadrži prirodne šećere
- Umeren sadržaj ugljenih hidrata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Namaz od bobičastog voća i čia semenki?
Namaz od bobičastog voća i čia semenki ima glikemijski indeks 30 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 5 na 100 g.
Да ли је Namaz od bobičastog voća i čia semenki погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Namaz od bobičastog voća i čia semenki има низак гликемијски индекс (30), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Koji oblik Џем ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Џем u ovoj bazi, Домаћи лимунов џем са стевијом/еритритолом ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Namaz od bobičastog voća i čia semenki u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
