Џем од малине без шећера
Srednji GI
GL 3.3 po tipična supena kašika (15 g) · GL 22 na 100 g
- Bez dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje (22)
Џем од малине без шећера ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Џем (65). Jedna tipična supena kašika (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.3.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici Џем
- GI 65 · GL 42 na 100 g
Џем - Домаћи лимунов џем са стевијом/еритритоломGI 5 · GL 1 na 100 g lemonsugar free
- Džem od jagoda bez šećeraGI 25 · GL 2 na 100 g strawberrysugar free
- Namaz od bobičastog voća i čia semenkiGI 30 · GL 5 na 100 g chia berry
- Niskokalorični džemGI 35 · GL 6 na 100 g low calorie
- Džem od mešanog bobičastog voćaGI 65 · GL 39 na 100 g mixed berry
- GI 65 · GL 40 na 100 g strawberry
Јагодин џем - +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Џем од малине без шећера je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 170 kcal |
| Угљени хидрати | 40 g |
| Шећери (укупно) | 35 g |
| Природни | 35 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2 g |
| Растворљива | 0.6 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Масти | 0.2 g |
| Засићене | 0 g |
| Незасићене | 0.2 g |
| Натријум | 5 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Bez dodatih šećera
- maline obezbeđuju antioksidante
- Visoko glikemijsko opterećenje (22)
- Sadrži visok nivo ukupnih šećera (fruktoza)
- Nizak sadržaj esencijalnih nutrijenata i proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Џем од малине без шећера?
Џем од малине без шећера ima glikemijski indeks 55 (Umeren). Jedna tipična supena kašika (15 g) ima glikemijsko opterećenje 3.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 22.
Да ли је Џем од малине без шећера погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Џем од малине без шећера ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Замрзнуте малине.
Koji oblik Џем ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Џем u ovoj bazi, Домаћи лимунов џем са стевијом/еритритолом ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Proveri Џем од малине без шећера u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
