mafin sa brusnicom
Srednji GI
GL 37 na 100 g
- Sadrži određenu količinu dijetetskih vlakana
- Visok sadržaj dodatih šećera
mafin sa brusnicom ima glikemijski indeks 68 (Umeren).
Ažurirano 1. 8. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 8 na 100 g Ova zamena za mafin nudi znatno niži GL od 8 u poređenju sa 37, pružajući sličan doživljaj jedenja uz mnogo manji uticaj na šećer u krvi.
бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера) - GL 2 na 100 g Ova kombinacija obezbeđuje visok nivo proteina i vlakana, što rezultira veoma niskim GL-om od 2, što je daleko bolje za kontrolu glikemije od mafina sa brusnicom.
грчки јогурт са бобичастим воћем и чиа семенкама - Visokoproteinski mladi sir sa orasima i cimetomGL 2 na 100 g Kombinacija proteina i zdravih masti u ovoj užini održava GL na 2, nudeći mnogo stabilnije oslobađanje energije od mafina sa visokim glikemijskim indeksom.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
mafin sa brusnicom je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 340 kcal |
| Угљени хидрати | 54 g |
| Шећери (укупно) | 26 g |
| Природни | 8 g |
| Додати | 18 g |
| Влакна | 2.1 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.4 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Масти | 11 g |
| Засићене | 2.5 g |
| Незасићене | 8.5 g |
| Натријум | 340 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Sadrži određenu količinu dijetetskih vlakana
- Pruža brzu energiju
- Visok sadržaj dodatih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Ultra-prerađeno
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс mafin sa brusnicom?
mafin sa brusnicom ima glikemijski indeks 68 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 37 na 100 g.
Да ли је mafin sa brusnicom погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
mafin sa brusnicom ima srednji glikemijski indeks (68). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je бадемово брашно шаргарепа мафин (без додатог шећера).
Kako mafin sa brusnicom утиче на шећер у крви?
mafin sa brusnicom има гликемијско оптерећење 37 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.
Proveri mafin sa brusnicom u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
