Сува смоква
Srednji GI
GL 3.1 po komad (8 g) · GL 39 na 100 g
- Visok sadržaj dijetalnih vlakana
- Visok sadržaj ukupnih šećera
Сува смоква ima glikemijski indeks 61, viši od običnog свежа смоква (35). Jedna komad (8 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 3.1.
Ažurirano 3. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Oblici свежа смоква
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Сува смоква je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium fig | 8 g | 3.1 |
| 1 šolja | 149 g | 58.1 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 249 kcal |
| Угљени хидрати | 63.9 g |
| Шећери (укупно) | 47.9 g |
| Природни | 47.9 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 9.8 g |
| Растворљива | 3.5 g |
| Нерастворљива | 6.3 g |
| Протеини | 3.3 g |
| Масти | 0.9 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.6 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Visok sadržaj dijetalnih vlakana
- Dobar izvor nerastvorljivih vlakana
- Bez dodatih šećera
- Visok sadržaj ukupnih šećera
- Umereno do visoko glikemijsko opterećenje
- Koncentrisan izvor glukoze/fruktoze
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Сува смоква?
Сува смоква ima glikemijski indeks 61 (Umeren). Jedna komad (8 g) ima glikemijsko opterećenje 3.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 39.
Да ли је Сува смоква погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Сува смоква ima srednji glikemijski indeks (61). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je Замрзнуте малине.
Koji oblik свежа смоква ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima свежа смоква u ovoj bazi, свежа смоква ima najniže glikemijsko opterećenje (6 na 100 g).
Proveri Сува смоква u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
